OFERTA
Najbardziej pożądana przez entuzjastów pilatesu forma treningu. Wykonując ćwiczenia na sprzętach takich jak reformer, cadillac, krzesło czy beczka, będziesz najbliżej metody stworzonej przez Josepha Pilatesa.
zajęcia grupowe
Najpopularniejsza forma treningu pilates. Polecamy ją w osobom początkującym jak i zaawansowanym. Poziom dostosowany do grupy. Idealne wsparcie rehabilitacji oraz przygotowanie do ćwiczeń na dużych sprzętach.
Grupowe zajęcia prowadzone zdalnie. Dostosowane do grupy.
Dostępne w dwóch opcjach – mata i sprzęty (cadillac, reformer, wieża, krzesło).
Corrector
To stosunkowo niewielki sprzęt, dający olbrzymie możliwości. Wykorzystywany do ćwiczeń wzmacniających i wydłużających ciało, pomocny w korekcie postawy oraz przywracaniu naturalnych krzywizn kręgosłupa.
Pilates na dużych sprzętach
Dzięki tej formie treningu:
Pilates zajęcia grupowe
Formę zajęć grupowych polecamy osobom początkującym jak i osobom zaawansowanym. Poziom grupy jest dostosowywany do możliwości uczestników. Dzięki tym zajęciom wzmocnisz całe ciało, nauczysz się płynnie oddychać, odprężysz się, zrelaksujesz oraz wydłużysz i odciążysz kręgosłup.
Ćwiczymy w małych, kameralnych grupach, używając rozmaitych drobnych i większych sprzętów. Intensywność treningu dostosowujemy do indywidualnych predyspozycji i potrzeb osób ćwiczących. Dajemy gwarancję wiedzy i jakości – trenerki i trenerzy, które i którzy prowadzą w naszym studiu pilates na macie, doskonale znają też sposób pracy na pilatesowych sprzętach. Możesz więc czuć się bezpiecznie.
GRUPY:
REFORMER I MATA
– poniedziałki godz. 20:00 – Marta
– wtorki i środy godz. 17:00 – Justyna
– piątki godz. 18:00 – Marta
TRENING OBWODOWY PILATES
– poniedziałki 19:00 – Marta
– wtorki 18:00 – Justyna
– środy 20:00 – Justyna
SPINE CORRECTOR
– czwartki 17:30 – Paulina
– piątki 9:30 – Grzegorz
MIX PILATES
– czwartki 18:30 – Marta
Jednorazowe wejście 90 zł
Karnet na 4 wejścia – 320 zł
Zapisy i płatność – aplikacja Fitssey app.fitssey.com/alterpilates
Spine corrector
Spine corrector to niewielki sprzęt o wielkich możliwościach. Najczęściej wykorzystywany do treningów mających na celu wydłużenie kręgosłupa i przywrócenie naturalnych krzywizn, a także wzmocnienie mięśni tułowia. Świetnie sprawdzi się we wszystkich rolowaniach i ćwiczeniach wzmacniających.
Używamy go przede wszystkim w trakcie treningów indywidualnych. Mamy jednak świadomość, jak bardzo pomocnym jest narzędziem, postanowiliśmy więc zaprosić Was również na zajęcia Spine corrector w małych grupach.
Pilates online
Pilates online to forma zajęć grupowych, prowadzona w sposób zdalny.
Na ten moment oferujemy 2 opcje zajęć – na macie oraz z wykorzystaniem sprzętów (cadillac, wieża, krzesło, reformer).
Obowiązuje rezerwacja miejsc. Zajęcia odbywają się w grupach zamkniętych. Możliwy jest udział na każdym stopniu zaawansowania, jedynym wymogiem jest posiadanie odpowiedniego, wymaganego sprzętu do ćwiczeń, połączenia
z internetem i kamery internetowej.
Od marca 2025 zmiana godzin zajęć na macie!
Od marca 2025 wszystkie zajęcia online prowadzone będą przez Paulinę!
Reformer online – każdy wtorek 11:30
Mata online – każda środa 12:30
