Stretching

Strona główna » Edukacja » Stretching

Kompleksowe warsztaty metodyczne z zakresu rozluźniania mięśni i tkanek, rozciągania i zwiększania zakresu ruchów w stawach.

Warsztat skierowany jest głównie do nauczycieli metody JosephaPilatesa, ale również instruktorów oraz trenerów innych metod pracy z ciałem, którzy chcą poszerzyćswój warsztat pracy.

Zagadnienia:

jakie są rodzaje stretchingu z podziałem na to jak i przez kogo powinny być stosowane,
jak oszukać mechanizm obronny na rozciąganie,
na czym polega budowanie siły mięśniowej poprzez zastosowanie różnych technik rozciągających,
na czym polega automasaż powięziowy,
jak zastosować wiedzę z zakresu rozciągania w zajęciach grupowych czy też podczas treningów personalnych.

Wymagania:

dostępne dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania

Info

Terminy szkoleń

07.11.2026 –

Prowadzący: Grzegorz Długosz

Zapisz się

ROZPOCZNIJ SWOJĄ DROGĘ

Zdobądź solidne fundamenty pracy nauczyciela pilates

Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki w metodzie pilates, czy chcesz rozwijać swoje kompetencje, nasze szkolenia pomogą Ci budować wiedzę, pewność i praktyczne umiejętności potrzebne do pracy z ludźmi.