Indywidualne wprowadzenie lub kontynuacja Twojej pilatesowej ścieżki. Doświadczeni trenerzy wykorzystują pełne spektrum sprzętów Pilates, dostosowując ćwiczenia do Twoich potrzeb, możliwości i tempa pracy.
To forma treningu pozwalająca na uważną pracę nad techniką, świadomością ruchu i realizacją indywidualnych celów.
To fundament naszego studia – trening daje wsparcie i energię grupy, a jednocześnie pozwala trenerowi na uważną pracę z techniką każdego uczestnika. Kameralna liczba osób umożliwia indywidualne podejście i bieżące korekty.
W mini grupach pracujemy na wszystkich sprzętach systemu Pilates: reformerze, cadillacu, tower, wunda chair, spine correctorze, beczce, ped-o-pull, gilotynie, macie oraz small equipment.
Dołącz do naszych otwartych grup. Ćwiczymy na różnorodnym sprzęcie i matach, dopasowując ćwiczenia do poziomu grupy.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych – możesz dołączyć w każdym momencie. Oferujemy zajęcia grupowe na niemal wszystkich sprzętach systemu Pilates, dzięki czemu treningi są różnorodne i wszechstronne.
Aktualny grafik wraz z opisami zajęć dostępny jest w Fitssey.
Otwarta grupa online dla osób szukających bardziej zaawansowanych treningów. Każdego tygodnia pracujemy na innym sprzęcie – Reformerze, Krześle lub Wieży/Cadillacu.
Dołącz do zajęć na żywo z dowolnego miejsca. Treningi nie są nagrywane.
Treningi nauczycielskie przeznaczone są dla czynnych nauczycieli i trenerów metody Pilates prowadzących zajęcia zarówno na macie, jak i na sprzętach.
Doświadczeni szkoleniowcy Alter Pilates wspierają rozwój praktycznych umiejętności oraz pracy z techniką i ruchem. Każda sesja to możliwość rozwijania własnej praktyki i warsztatu instruktorskiego.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat – u nas znajdziesz trening dopasowany do Ciebie. Pracujemy na pełnym zestawie aparatów Josepha Pilatesa, w małych grupach i z uważnością na każdego uczestnika.
Nawet w grupie widzimy konkretną osobę. Bieżące korekty i dostosowanie ćwiczeń do Twoich możliwości to u nas standard.
Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector i więcej – pracujemy na kompletnym systemie sprzętów Pilates.
Uczymy rozumieć to, co robi ciało. Pilates u nas to nie seria powtórzeń – to narzędzie do lepszego funkcjonowania na co dzień.
Może mierzysz się z przeciążonym kręgosłupem, aktywnie uprawiasz sport, a może po prostu chcesz poczuć lepszy kontakt z własnym ciałem. Każdy trening dopasujemy do Twojego punktu wyjścia – pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli i na komplecie aparatów Josepha Pilatesa.
